‘Lifestyletrainingen’
en
Trainingen ‘Meer ruimte voor jezelf’
Preventie tegen ziekteverzuim
Burnoutbehandelingen
‘Lifestyletraining’
Ervaar meer vrijheid en creëer ruimte voor jezelf. Onder leiding van een ervaren psycholoog.
In ons drukke, hectische leven is er geen tijd meer om stil te staan, om je te bezinnen op jezelf. We raken daardoor steeds verder van onszelf en ons innerlijke compas verwijderd.
De ‘Lifestyletraining’ richt zich op het hervinden van jezelf. Een verandering in de richting van een gezondere en meer ontspannen leefstijl.
Veel mensen lopen vroeg of laat vast in hun leven. Door een overvol programma op het werk en vaak ook privé raken ze vermoeid, voelen ze weinig vrijheid de dingen te doen die ze eigenlijk zouden willen doen en lopen ze uiteindelijk het risico oververmoeid te raken en overbelastingsklachten of een burnout te ontwikkelen.
Is het verstandig door te gaan in een stramien dat leidt tot overbelasting? Of is het mogelijk eerder de afslag te nemen en een andere richting in te slaan?
Velen hebben al meerdere malen geprobeerd het rustiger aan te doen, vaker op vakantie te gaan, hun sport weer eens op te pakken en een gezondere leefstijl te hanteren, maar vallen weer terug in het oude patroon. Hoe kom je uit die vicieuze cirkel?
If you feel lost, disappointed, hesitant, or weak, return to yourself, to who you are, here and now and when you get there, you will discover yourself, like a lotus flower in full bloom, even in a muddy pond, beautiful and strong.
Masaru Emoto
Training ‘Meer ruimte voor jezelf’
De burnout training: ‘Meer ruimte voor jezelf’ wordt gegeven door een ervaren psycholoog en is gericht op herstel van burnout. Is bij jou door je huisarts of je bedrijfsarts een burnout geconstateerd?
De groepsgewijze behandeling van burnoutklachten bestaat uit de volgende onderdelen:
– Het verkrijgen van inzicht in het ontstaan van de burnoutklachten
– Jezelf beter leren kennen en je lijf ontdekken: signalen van je lichaam zijn een goede raadgever. Leren ontspannen en rust nemen
– Durven voelen en keuzes maken die beter bij je passen. Dit met het oog op duurzaam herstel en een duurzame terugkeer naar werk
– Je innerlijke compas leren volgen, bezinnen op de toekomst en hanteren van een gezondere leefstijl